[婴儿缺镁]如何使婴儿缺镁

时间：2019-10-17 07:14 来源：365bet足球联赛阅读次数：

哪些食物含镁量高？
镁是人体的重要元素。以下是一些含镁量更高的食物：
1.更多含镁食物是干苔藓，每100克含1257毫克镁。
2.干果食品中含有大量的镁，例如567毫克的松子（生）100毫克的镁。（果蝇）100克镁502毫克;西瓜子（油炸）100克镁448毫克;南瓜子（油炸）100克镁376毫克;山核桃（干）100克306包含毫克镁。100克葵花籽含有287毫克镁，而100克杏仁含有275毫克镁。
3.另一个例子是100克鱿鱼（干）和359毫克镁，100克甘草和337毫克镁，100克芥末和321毫克镁，100克香菜和269毫克镁，黑豆。100克，含243毫克镁。
4，茶叶中镁的含量也相对较高甲龙井100毫克镁224毫克;砖茶100毫克镁217毫克;石榴茶100毫克镁206毫克;珍珠茶100毫克镁202毫克;绿茶100克镁196毫克；花茶100克镁192毫克；红茶100克，含镁183毫克。
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