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冬天太冷了，我不想跑！我无法帮助它，但是当
时间：2019-05-04 02:01 来源：365bet体育在线赌场 阅读次数：
| 气候变冷，气温每天都在下降，这是一年中最冷的季节。这样的环境不适合运动！操场上的空地上有很多人，但夜晚的人很少！ 夏天我在健身房锻炼的时候，设备很忙，我买不起，所以现场非常拥挤！冬天不一样，跑步机里没有人，设施和健身房都是空的。 事实上，这个冬季不太适合跑步，但很多人不会闭嘴。毕竟，冬天跑步也有很多好处。有时候我看到窗外的冷风，整天都在纠缠着奔跑！ 但是每当我勇敢地跑过去战胜恐惧时，那种感觉真的很棒，我无法像我跑的那样停下来！跑步后，整个身体都很舒服，许多冬天跑步的朋友和我一样。 “冬天太冷了，不能跑！”但是当我想到这些好处时，我仍然在不知不觉中奔跑！不追求跑步而不怕冷的好处有什么好处？ 1.＆nbsp;快乐的喷泉 事实上，在冬天跑步时，我们会有更多的快乐，因为我们的冬季气候寒冷，我们的身体会分泌许多激素来抵御寒冷。肾上腺素就是其中之一，所以当你跑步时它会感觉很棒。 其实，冬天在房间里比较压抑，空气不流通，有必要或学习或工作，心情很不爽，走在冬天，自由偏离或逃避自由这样做的感觉真的得到了解决。让我们成为您的问题和快乐的源泉！ 2.＆nbsp;提高水平的好时机 事实上，由于空气稀薄且空气中的氧含量相对较小，许多运动员现在更喜欢在高原上训练。因此，它刺激我们的心脏和肺部的功能。！ 你的有氧水平，如果你想提高心脏的强度，以改善心脏功能和肺活量，冬季，你需要使用的培训，春天的好机会，夏天很可能运行，水平将大大提高！ 3.＆nbsp;放松意志的好时机 在冬天跑步真是一个让人完美的意志。无论你是否决定参选，都是与自己的对抗。它不在你身边。那些仍然可以在冬天跑步的人真的很棒。我在等你。你也可以坚持成为一个好人！ 外面，风已经被刺，他坚持，因为他的意志力可以在以后改善，当他遇到困难退缩，他坚决不容易投降，它变得灵活。 4.消耗的卡路里 根据科学研究，冬季运动比夏季运动消耗的卡路里多5％，所以这是减肥的最佳时间。我周围有很多朋友在冬天跑步减肥，夏天穿着可爱的衣服。 后来，朋友们想减肥，你可以在冬季运行时，他们是更薄，你会发现，减少更快的体重，他们的胃和脂肪的屁股下，身体会更好，他们的胃肠功能会更高。食物很快就会消耗掉卡路里！ 5.＆nbsp;排毒的好时机 冬季跑步者具有快速新陈代谢，能够避免更大的抵抗力和寒冷，并进一步促进肝脏和肾脏的排毒。因此，在冬季跑步后，您会发现您的皮肤得到改善，您的身体得到改善和改善！ 而且冬天不运动的人不会出汗太多，所以毛孔堵塞，毛孔内的毒素和垃圾也不能排除。然而，在冬天跑步时，我会出汗并消除毒素和身体排泄物。  |
